<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Muscle Maker Romania]]></title><description><![CDATA[Salut și bine ai venit pe Aplicația noastră gratuită, îți urăm navigare cât mai ușoară.]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/articole</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 04 Jun 2026 16:55:50 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://makermuscle.wixsite.com/pending/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Rețeta de Crăciun de la Weider]]></title><description><![CDATA[Rețeta de Crăciun. Iată o rețetă pentru brăduț cu ciocolată și foietaj – o opțiune delicioasă pentru sărbători. Dacă doriți să adăugați...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/re%C8%9Beta-de-cr%C4%83ciun-de-la-weider</link><guid isPermaLink="false">676bd63783735bd4195c3787</guid><pubDate>Wed, 25 Dec 2024 09:56:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_7975414563734165346c6b~mv2_d_3964_5946_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Suplimentele pre-workout]]></title><description><![CDATA[Ce sunt suplimentele pre-workout (înainte de antrenament) Chiar dacă toate suplimentele care se iau în fazele premergătoare...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/suplimentele-pre-workout</link><guid isPermaLink="false">64b7b33ddb22bfe506b37ff7</guid><pubDate>Wed, 19 Jul 2023 09:57:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08f40a_d63867d1d4c34de2ab325bba19a4cf7f~mv2.jpg/v1/fit/w_720,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Arzătoare de grăsimi… ]]></title><description><![CDATA[Este nevoie de ceva timp pentru a obține rezultate, așa că nu întârziați! Astăzi vă prezentăm căteva suplimente ce sunt numite – în mod...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/arz%C4%83toare-de-gr%C4%83simi</link><guid isPermaLink="false">64a121fe749d975433f847cd</guid><pubDate>Sun, 02 Jul 2023 07:23:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_7439336c6535556b695a6b~mv2_d_3648_4824_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ce se întâmplă atunci când transpirăm?]]></title><description><![CDATA[Ce se întâmplă atunci când transpirăm? Potrivit Federației Spaniole de Medicină Sportivă în funcție de proporția de lichide pierdute (%...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/ce-se-%C3%AEnt%C3%A2mpl%C4%83-atunci-c%C3%A2nd-transpir%C4%83m</link><guid isPermaLink="false">648775d78c251599afccebc7</guid><pubDate>Mon, 12 Jun 2023 19:53:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6fc6d03e2944c44b68c28fc559b8675.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tehnici de respirație pentru relaxare]]></title><description><![CDATA[Câteva tehnici de respirație pentru relaxare Respirația diafragmatică: Aceasta este o tehnică de respirație profundă care implică...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/tehnici-de-respira%C8%9Bie-pentru-relaxare</link><guid isPermaLink="false">647c40eb050556dadd299608</guid><pubDate>Sun, 04 Jun 2023 07:47:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_69756a54547a365f67454d~mv2_d_3929_5239_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Postul intermitent – pro și contra]]></title><description><![CDATA[Metode și argumente Postul intermitent este o strategie alimentară în care postul și perioadele de masă sunt variate. Și există multe...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/postul-intermitent-pro-%C8%99i-contra</link><guid isPermaLink="false">627386efdc8a03091b0bad5e</guid><pubDate>Thu, 05 May 2022 08:15:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_e1aec98b6d8c4f1c8d5884b101103743~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ce se întâmplă când mâncăm carbohidrați noaptea?]]></title><description><![CDATA[Ce se întâmplă când mâncăm carbohidrați noaptea? Cu toții am auzit că consumul de carbohidrați pe timp de noapte poate provoca creșterea...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/ce-se-%C3%AEnt%C3%A2mpl%C4%83-c%C3%A2nd-m%C3%A2nc%C4%83m-carbohidra%C8%9Bi-noaptea</link><guid isPermaLink="false">6242b9c21fc30db72f3bbe33</guid><pubDate>Tue, 29 Mar 2022 07:50:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_4b585f4876534f2d4a6c45~mv2_d_2425_3159_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Creșterea masei musculare]]></title><description><![CDATA[Creșterea masei musculare. Creșterea în masă musculară este un obiectiv urmărit de mulți sportivi – si asta nu numai pentru a-și...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/cre%C8%99terea-masei-musculare</link><guid isPermaLink="false">620d0639c369a0e3fae949b3</guid><pubDate>Wed, 16 Feb 2022 14:19:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_33666d5145687a49693434~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mituri false]]></title><description><![CDATA[Mituri false. În timp ce lista alimentelor bune și rele se schimbă mereu în funcție de modă, cartofii au ieșit rareori de pe lista...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/mituri-false</link><guid isPermaLink="false">61efe4cb10ccb30016d3799c</guid><pubDate>Tue, 25 Jan 2022 11:58:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/bbed4f2c072f437b98b41824881aa51a.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Weider</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Beneficiile exercițiilor fizice pentru adolescenți]]></title><description><![CDATA[Știm bine că un corp armonios este un medicament preventiv împotriva bolilor, dar un organism obișnuit cu exercițiile fizice oferă pentru...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/beneficiile-exerci%C8%9Biilor-fizice-pentru-adolescen%C8%9Bi</link><guid isPermaLink="false">5ff770ecdc6f620017321a44</guid><pubDate>Thu, 07 Jan 2021 20:38:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_8a21ccfcc7444eb3a928053dcdbbf355~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ce este esențial să știi despre carbohidrați (glucide)]]></title><description><![CDATA[De ceva vreme mă gândesc să încep o serie de articole și video-uri dedicate celor 3 macronutrienți: carbohidrații (glucidele), grăsimile...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/ce-este-esen%C8%9Bial-s%C4%83-%C8%99tii-despre-carbohidra%C8%9Bi-glucide</link><guid isPermaLink="false">5ff76fb38821bf002d03abac</guid><pubDate>Thu, 07 Jan 2021 20:35:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_7c129af5a86a4006864d0876164610a6~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_853,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ce este esențial să știi despre proteine]]></title><description><![CDATA[Continuăm astăzi seria de articole dedicate macronutrienților, referindu-ne la proteine. Proteinele intră în componența tuturor...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/ce-este-esen%C8%9Bial-s%C4%83-%C8%99tii-despre-proteine</link><guid isPermaLink="false">5ff76e0c205c860017605a4b</guid><pubDate>Thu, 07 Jan 2021 20:28:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_afe90d49d87d42608cd1845ce88b9aed~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_750,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ce este esențial să știi despre grăsimi (lipide)]]></title><description><![CDATA[Lipidele reprezintă al treilea macronutrient. Numite și grăsimi, acestea sunt insolubile în apa și furnizează gustul, aroma și textura...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/ce-este-esen%C8%9Bial-s%C4%83-%C8%99tii-despre-gr%C4%83simi-lipide</link><guid isPermaLink="false">5ff732d085fe3a00171a5cc2</guid><pubDate>Thu, 07 Jan 2021 16:16:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_9b323b53963f46769e2c42bdcf2990b0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_845,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[11 moduri simple de a limita consumul de alcool]]></title><description><![CDATA[Sunteți preocupat de cantitatea de alcool pe care o beți zilnic? Simțiți că beți prea mult sau prea des? Considerați că este o obișnuință...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/11-moduri-simple-de-a-limita-consumul-de-alcool</link><guid isPermaLink="false">5ff730ab04c1b900172003de</guid><pubDate>Thu, 07 Jan 2021 16:08:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_e370f25502cc454bb06848e6150acc2e~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_478,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cum să-ți păstrezi greutatea optimă în perioada pandemiei]]></title><description><![CDATA[Cu siguranță, perioada aceasta este una cu totul și cu totul specială, cei mai mulți dintre noi experimentând astfel de vremuri pentru...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/cum-s%C4%83-%C8%9Bi-p%C4%83strezi-greutatea-optim%C4%83-%C3%AEn-perioada-pandemiei</link><guid isPermaLink="false">5ff4a8039a85f90017105915</guid><pubDate>Tue, 05 Jan 2021 18:03:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_34582cf567e94884b1959b8cf8bd32a9~mv2.jpg/v1/fit/w_852,h_480,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Beneficiile pentru organism ale consumului zilnic de fibre alimentare]]></title><description><![CDATA[În general, femeile ar trebui să consume 25 de grame de fibre pe zi, iar bărbații 38 de grame zilnic. Cu alte cuvinte, ar trebui să...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/beneficiile-pentru-organism-ale-consumului-zilnic-de-fibre-alimentare</link><guid isPermaLink="false">5ff4a2ef0345840017e2e7ee</guid><pubDate>Tue, 05 Jan 2021 17:52:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_3d349b9083ec44b9ad954f7aab883d5d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[11 alimente care ne pot ajuta să scădem valorile colesterolului LDL]]></title><description><![CDATA[Ideea de bază este să ne concentrăm pe consumul de alimente bogate în fibre și să evităm grăsimile saturate. Dacă valorile colesterolului...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/11-alimente-care-ne-pot-ajuta-s%C4%83-sc%C4%83dem-valorile-colesterolului-ldl</link><guid isPermaLink="false">5ff485c687f1ef00170c1bd2</guid><pubDate>Tue, 05 Jan 2021 16:06:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_448f73f75d6947e59dfc41685064ce18~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Moduri neașteptate în care să-ți convingi copiii să mănânce sănătos]]></title><description><![CDATA[Pune capăt certurilor legate de mâncare. Iată câteva moduri neașteptate în care să-ți convingi copiii să mănânce sănătos. Am primit...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/moduri-nea%C8%99teptate-%C3%AEn-care-s%C4%83-%C8%9Bi-convingi-copiii-s%C4%83-m%C4%83n%C3%A2nce-s%C4%83n%C4%83tos</link><guid isPermaLink="false">5ff4841657e15a00178cda85</guid><pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:26:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_786726a86ef1408082bbcd96bd042380~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Alimente recomandate în cazul intoleranței la histamină]]></title><description><![CDATA[Fără a avea pretenția că voi acoperi pe deplin subiectul Histamina, mă încumet să-l abordez, mai mult din prisma dietei, respectiv a...]]></description><link>https://makermuscle.wixsite.com/pending/post/alimente-recomandate-%C3%AEn-cazul-intoleran%C8%9Bei-la-histamina</link><guid isPermaLink="false">5ff45afe0452690017a3a659</guid><pubDate>Tue, 05 Jan 2021 12:30:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c6fcf7_fe09f2d7e70045a0b1b59e59ff077c0c~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_280,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maria Martac</dc:creator></item></channel></rss>